Мышечно-тонический синдром - это состояние длительного мышечного спазма сопровождающегося повреждением мышц.
Основные причины развития мышечно-тонического синдрома это длительные физические нагрузки связанны е со стереотипными движениями, длительные нагрузки статического характера с фиксацией тела в неудобном (не правильном) положении, чрезмерные физические нагрузки, а также травмы опорно-двигательного аппарата.
Часто мышечно-тонический синдром сочетается с фасеточным синдромом, о котором мы говорили в предыдущей статье.
Клинически проявления мышечно-тонического синдрома схожи с фасеточным: это длительные боли ноющего характера. Диагностировать данную патологию позволяет сбор анамнеза. Болям предшествует чрезмерная и (или) длительная нагрузка на мышцы, травмы. Обычно пациенты сами осознают причину болей. Наиболее характерной локализацией болей при мышечно-тоническом синдроме является область шеи, чуть реже поясничный отдел позвоночника.
Лечение мышечно-тонического синдрома следует начинать с устранения причин его появления.
Опять повторюсь, уже наверное в десятый раз, что нормализация тонуса мышц является обязательным необходимым условием! В острый период заболевания при интенсивных болях необходим покой в сочетании с физиотерапевтическим и медикаментозным лечением. Во всех других случаях мы должны активно применять лечебную физкультуру и массаж. Особое внимание уделяется на мышцы разгибатели спины (вспоминаем эффективное и простое упражнение - «планка»).
Также обязательно нужно повторить о необходимости организации своего рабочего места и мест отдыха для формирования правильной физиологической осанки. Монитор и клавиатура стоящие на неправильном расстоянии от ваших глаз и рук приведут к опущенным плечам, вытянутой шеи и соответственно к длительному статическому напряжению мышц воротниковой области. Не качественный стул или кресло — напряжение поясничных мышц.
Данная статья продолжает тему «Боли в спине»:
Вступление
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Часть 4
Следите за новостями