К сожалению после 40 лет многих из нас беспокоит головная боль, головокружение, бессонница, утреннее недомогание. Мы настолько привыкли к этим «не страшным» симптомам, что не придаём им значения списывая на возраст, стрессы, погоду.
Так ли безвредны и приходящи эти симптомы? Конечно нет. Указанные жалобы могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях приводящих к инвалидности и летальному исходу. Если вы хотите избежать столь серьёзных осложнений необходимо прежде всего выявить возможную причину головной боли и принять меры профилактики и раннего лечения.
Современный ритм жизни, «сидячая» работа, низкая физическая активность и нарушения осанки формируют патологический двигательный стереотип или то что в народе называют застоем. На первых порах наш организм компенсирует негативные проявления данного застоя, но с течением времени и при наличии нескольких патологических факторов происходит сбой и формируется стойкий «очаг» заболевания.
Одним из самых эффективных методов лечения данных симптомов является массаж в сочетании с лечебной физкультурой и физиотерапией.. Массаж доказал свою эффективность и незаменимость для профилактики и лечения сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний, первые из которых на сегодня являются основной причиной смертности. Высокая эффективность массажа сочетается с отсутствием побочных эффектов, которые характерны практически для любого медикаментозного лечения.
Из моей практики наиболее эффективно снимают головную боль курсы массажа воротниковой зоны длительностью 10-12 сеансов с частотой 2 раза в год, либо еженедельные процедуры: массажа спины длительностью 30-40 минут (обычно конец рабочей недели). Массаж обязательно должен сочетаться с выработкой у пациента привычки правильной осанки: контроль физиологического положения головы и плеч в положении сидя, особенно при длительной работе. Одновременно с этими методами избавления от головной боли обязательна дозированная физическая нагрузка и укрепления мышц спины. Физические упражнения в этом случае подбираются индивидуально.
Хотите избавиться от головной боли — записывайтесь ко мне на прием.